Hei! Koska keskustelin siitä, että ”Shamrock Shake Season” sain muutaman kommentin siitä, että he olivat hiukan korkeat kalorit. Joo. Se on totta, mutta se on kunnossa.
Kuuntele, olen kaikki 80% terveellisestä ruokailusta, 20% kalafileistä ja Shamrock -ravistuksista.
Uusimmat videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen juoksua
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Kasvonaamioehdotukset juoksemiseksi ja ulkona Aston Villa FC Paita kävelemiseksi
07:15
Elää
00:00
08:21
05:34
Ja/tai vastuussa 80% ajasta, juhlien 20%
Kaikki maltillisesti. Ravistukset mukana.
En näe mitään vikaa nauttia todellisesta ravista aina silloin tällöin.
Mutta niille teistä, jotka haluavat yhden joka päivä ja kahdesti sunnuntaisin, tässä on laiha Shamrock -ravisteluresepti ilahduttaakseen Sanfrecce Hiroshima Paita maanantaista perjantaihin …
Ainesosat yhdelle laihalle shamrock -ravista:
4-5 maitojääkuutiota
6 oz vanilja Kreikkalainen jogurtti (yksi säiliö)
1/2 Scoop vaniljaproteiinijauhetta (kauhani ovat todella suuria)
1/2 kupillista jäädytettyä pinaattia (tai iso kourallinen tuoretta)
1 tai 2 pakettia stevia / sokeri / valintasi
3/4 – 1,5 kuppimaitoa
Pari tippaa piparminttuuutetta (<1/8 tl) Käytin jäädytettyä pinaattia smoothien vihreän valmistamiseen. Voit käyttää tuoretta pinaattia tai vihreää ruoan väritystä. Pidän tämän pitämisestä käsillä, koska tuore pinaatti menee huonosti nopeasti jääkaapissani (en ole viime aikoina merkittävin pinaattisalaattien fani.) Proteiinijauhe: Olen käyttänyt tätä heraproteiinijauhetta smoothieihini ja siinä kanelikahvikakun reseptissä. Rakastan sitä, että se maistuu melko hyvältä ja voit ostaa elinikäisen tarjonnan Costcosta hyvällä hinnalla. Olennainen ainesosa: piparminttuuute! Lisää tämä suosikki vaniljaproteiinisi ravista, jotta se olisi Shamrock-y. Piparminttujen lisäksi - todellinen McDonald's Shamrock Shake on paksu. Tiedän, että jotkut teistä pitävät siitä paksusta. Tai ainakin toivon, että teet? Joka tapauksessa, jotta ravistelu on paksua 3/4c -maitoa aloittaaksesi Argentiinan Jalkapallomaajoukkue Paita ja lisätäksesi vähän kerrallaan, kunnes se on haluamasi konsistenssi.
Vain tiistaina ehdotus: teen maitojääkuutioita smoothielleni välttääksesi ravisteluni ja jääkahvini kastelua. Nämä ovat mantelimaitoa, mutta vaihdan sen sen perusteella, mitä minulla on. Käytin mantelimaitojääkuutioita, mutta lehmän maitoa nesteelle tässä ravistuksessa.
Ohjeet: Sekoita. Ryystää. Nauttia!
KYSYMYS: Kuinka tasapainotat terveellisen elämäntavan hemmottelevien herkkujen kanssa?
Yritän pitää kiinni 80% terveellisestä, 20% hauskasta, mutta joissain tapauksissa, jotka mittakaavat ehdotuksia väärään suuntaan.
Lähetä minulle työkirja
5Save
Jakaminen on välittämistä!
5
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Berry Bowl Smoothie -resepti jogurtilla
Berry Bowl Smoothie -resepti jogurtilla
Easy Smoothie Bowl -resepti jogurtilla. Post Run Recovery Smoothie kulhoon. Syö tämä juoksun jälkeen palautuakseen nopeasti
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. Vihreä smoothie -kulho
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiä Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep
Pumpkin Pie Protein Shake -reseptiPumpkin Pie Protein Shake -resepti
Terve Pumpkin Pie Protein Smoothie -resepti purkitettu kurpitsa-, jogurtti- ja kurpitsapiirakan mauste. Se on erittäin helppo ja del
3 ainesosan mokka smoothie
3 ainesosan mokka smoothie
Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on todellinen Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
Helppo päivämäärän ravistusresepti
Helppo päivämäärän ravistusresepti
Kalifornian päivämäärän ravistusresepti Healthy päivitys! Helppo ja kevyt versio klassisesta Kalifornian päivämäärästä ravistelee lähellä Palm Spriä
⚡ Shareaholicilla
.